ඔබත් කොන්දේ කැක්කුමෙන් පීඩා විදින්නෙක්ද ? Low back pain

කොන්දේ කැක්කුම යනු බොහෝ විට අප සියලු දෙනාම ජිවිතයේ යම් කිසි දවසක විදීමට සිදු වන වේදනාවකි .මන්ද වයස අවුරුදු 18 වැඩි සෑම 10 දෙනෙකුගෙන් 8 දෙනෙකුම කොන්දේ කකුමෙන් වේදනා විදි

කොන්දේ කැක්කුම් ආකාර දෙකකි 

 

1. කෙටි කාලින කොන්දේ කැක්කුම

2. දිගු කාලින කොන්දේ කැක්කුම

කෙටි කාලින කොන්දේ කැක්කුම යනු කුමක්ද ?

මෙය මසකට  වඩා   අඩු කාලයක් පවතින කොන්දේ කැක්කුම මෙලෙස හදුන්වයි . මෙම තත්වය බොහෝ විට දවස් කිහිපයකින් අඩුවී යාමට පුළුවන . 

දිගු කාලින කොන්දේ කැක්කුම යනු කුමක්ද ? 

මස 3 නකට  වඩා   කල් පවතින කොන්දේ කැක්කුම මෙලෙස හදුන්වයි . 

මෙම ලිපියෙන් ඉදිරියට පැහැදිලි කරනුයේ දිගු කාලින කොන්දේ කැක්කුම පිළිබදවය

දිගු කාලින කොන්දේ කකුමට හේතු මොනවාද ?

• දිගු කාලයක් අධික බර එසවීම 
• අධික ලෙස ව්‍යායාම කිරීම 
• අතීතයේදී කොදු ඇට පෙලට හානි වී තිබීම 
• අතීතයේදී කොදු ඇට පෙළ සම්බද්දයෙන් ශල්‍ය කාර්ම කර තිබීම 
• අන්තර් කශේරුක මඩල් ලිස්සා යාම නිසා ස්නායු තද වීම 
• කොන්ද ඉදිරියට , පියුපසට හෝ පැත්තට වක් වීම 
• අතරිටිස් ( රුමැටෝයිඩ් , සෝරැටික් ) 
• ශරීරයට නුහුරු ක්‍රියාවක් නිසා ඇතිවන කොන්දේ කැක්කුම (උද : නිවැරදි ආකාරයෙන් අසුන් නොගැනීම ) 

දිගු කාලින කොන්දේ කැක්කුමට වැඩි පුරම භාජනය වන්නේ කවුරුන්ද ?

• ඔබ අවුරුදු 30 ට වැඩ වැඩි නම් 
• ඔබ අධික ලෙස බර නම් 
• ඔබ ගැබ් බර නම් 
• ඔබ නිවදිව ව්‍යායාම නොකරන්නේ නම් 
• ඔබ මානසික අත්තියෙන් පෙළෙන්නේ නම් 
• ඔබ අධික ලෙස බර ඉසිලීම වැනි ක්‍රියාකාරකම් වල යෙදෙන්න්නේ නම් 
• ඔබ දුම් බිමට අබ්භාහි වී සිටින්නේ නම් 

රෝග ලක්ෂණ  මොනවාද ?  

මෙම කොන්දේ කැක්කුම දැනෙන්න ආකාරය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ

එය

• සුළු කකුමක් ලෙස 
• ඉතා තද කකුමක් ලෙස 
• කොන්ද දැවිල්ලක් ලෙස 
• කකුල් හිරි වැටීමක් / පන නැති කමක් ලෙස 
• යන ආකාරවලින් විවිද පුද්ගලයන්න්ට දැනේ 

පහත රෝග ලක්ෂණ පවතී නම් දරුණු රෝගී තත්වයක් පෙන්නුම් කරයි ඒ බැවින් වෛද්‍යවරයකු හුමුවිම අනිවාර්යයෙන්ම කල යුතුය

• මෑත කාලිනව තද බල ලෙස කොදු ඇට පෙලට අනතුරක් සිදුවූ යේ නම් 
• තද බල නොව්නත් ඔබගේ වයස අවුරුදු 50 ට වඩා වැඩි නම් 
• මෑත කාලිනව සීග්‍රයෙන් බර අඩු වන්නේ නම් 
• ඔබට උන පවතින්නේ නම් 
• මිට කලින් ඔබට කිසියම් පිලිකා තත්වයක් තිබුනේ නම් 
• දෙපා හිරි වටේ නම් 
• දෙපා පන නැති වේ නම් 
• අහර අරුචිය ඇත්නම් 
• මුත්‍ර අඩස්සිය ඇත්නම් 
• මුත්‍ර නොදැනීම පිට වේ නම් 
• අහාර අරුචිය ඇත්නම් 

රෝගය හදුනා සදහා කරන වෛද්‍ය පරීක්ෂන මොනවාද ?

• සම්පුර්ණ රුධිර වාර්තාව ( full blood count / FBC ) 
• ඉ .එස් .ආර් වාර්තාව (ESR Report ) 
• කොදු ඇටපෙලේ එක්ස් කිරණ වාර්තාව( X – Ray of lumbar area ) 
• කොදු ඇටපෙලේ සි .ටි වාර්තාව (C.T Scan) 
• එම. ආර් . අයි වාර්තාව( M.R.I Scan) 

මෙම සියලුම පරීක්ෂණ කිරීමට අවශ්‍ය නොවන අතර ගැලපෙන පරීක්ෂණය වෛද්‍යවරයා විසින් තෝරා ගනු ලැබේ .

ප්‍රතිකාර ක්‍රම මොනවාද ?  

ගෙදරදී කල හැකි ප්‍රතිකාර 

•  අයිස් වලින් තැවීම 
• උණු දෙයකින් ( උණු වතුර ) තැවීම 
• වේදනාව එන ස්ථානය ස්ම්භාහන්ය කිරීම 

ඖෂධිය ප්‍රතිකාර 

 මුඛ මාර්ගයෙන් ගන්න ඖෂධ 

• පැරසිටමෝල් 1 g දවසට 3 න් වරක් 
• ඉබුයෝප්රෝෆෙන් 400mg ම දවසට තුන් වරක් 
• ඩයික්ලෝෆෙනක් සෝඩියම් 50mg දවසට 3 න් වරක් 

ආලේපන 

•   ඩයික්ලෝෆෙනක් සෝඩියම් අලෙපන්ය ,මෙය කැක්කුම ඇති ස්ථානය අලේප කරනු ලැබේ 

වෙනත් ප්‍රතිකාර ක්‍රම

• චීන කටු චිකිත්සාව 

                 Click here to shop online in Sri Lanla